----- دنیای بدنسازی -----

علی تبریزی نوری در تاریخ 1351/4/24 در شهر مقدس مشهد متولد شد .

در سن 16 سالگی ورزش کشتی را شروع کرد و در سن 18 سالگی ورزش بوکس و بدن سازی را انتخاب و بعد از آن تنها در رشته بدن سازی فعالیت نمود ایشان دارای 4 برادر و 3 خواهر و هم اکنون متاهل میباشد در سالهای 1376 و77 و 78 و79 و80 و81 به عضویت تیم ملی ایران درآمد و در این سالها قهرمان ایران شد . در سال 2003 میلادی برای ادامه این رشته با کشور قطر قرارداد بست و تا آخر سال 2006 میلادی نیز ادامه دارد. سال 2006 در مسابقات جمهوری چک در رقابتی که نفرات برتر هر وزن حضور داشتند در وزن 90 کیلو گرم عنوان قهرمان قهرمانان جهان را از آن خود کرد و بعنوان Overall Champion Body Building 2006 معرفی گردید. در این مسابقه نماینده ویدر کشور امریکا او را برای شرکت در مسابقات مستر المپیای 2007 امریکا دعوت کرد .

مدال های قهرمانی

1- قهرمان ایران وعضو تیم ملی در سالهای 76-77-78-79-80-81

2- کسب مدال طلا درمسابقات تورنمنت کویت 1998

3- قهرمان آسیا در سال 1999 تایوان وزن 85 کیلو

4- کسب مدال طلا در وزن 90 کیلو وبهترین بدن آسیا درمسابقات پوسان کره 2001

5- قهرمان مسابقات گلدن کاپ قطرکشورهای خاورمیانه درسال 2002

6-کسب مدال طلا در وزن 90 کیلو وبهترین بدن آسیا درمسابقات قزاقستان 2003

به ادامه مطلب بروید. + عکس

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

ادامه

آستین تیشرت تان را تنگ کنید

گذر از موانع بزرگ=موفقیت های بزرگ

اغلب مردم با بزرگترین مانعی که روبرو میشوند زمانی است که میخواهند شدت تمرین را افزایش دهند.استپ عضلانی نتیجه چه عاملی است؟ بیش از 90% از اشخاصی که در باشگاه تمرین میکنند دچار تمرین زدگی هستند و وقتی بدنتان در شرایط تمرین زدگی است هیچ برنامه ای به شما کمک نخواهد کرد.

اولین اولویتی که برای بدنتان قائل میشوید باید ریکاوری تمام و کمل باشد.بعد از آن و فقط بعد از ریکاوری بر روی یک عضله جدید تمرین کنید.اولین گامی که برای اضافه کردن 1 اینچ به دور بازویتان باید بردارید انست که به مدت 2 هفته تمرینات قدرتی را متوقف کنید .میتوانم صدای اعتراضتان را بشنوم که "من به 3 جلسه تمرین در هفته برای بازو نیاز دارم ".نه شما هیچ احتیاجی به این مقدار تمرین در هفته ندارید احتمالاٌ بیشتر عاشق این هستید که بارها و بارها به باشگاه بروید و برنامه تمرین بازوها را اجرا کنید. این شیوه تمرین مثل اینست که موهایم را کوتاه کنم و آیا پس از آن 3 مرتبه مراجعه به آرایشگاه در هفته به مرتب بودن موهایم کمکی میکند؟ رشد کردن نیاز به زمان دارد.در واقع شما به یک تمرین معقولانه نیاز دارید.

اگر انگیزه سخت و محکمی ندارید هماطور که در بالا ذکر شد بزرگترین مانع شما همین بازی فکری است و بهتر است که خواندن این متن را متوقف کرده و برای ایجاد انگیزه در خود تلاش کنید .این برنامه هیچ فایده ای برای افرادی که دچار تمرین زدگی شده اند نیز ندارد ، یعنی کسانی که به مدت چند ماه هیچ مقدار سایزی به بازوهایشان اضافه نکرده ان؛اما بیشتر از تمام افراد حاضر در باشگاهشان تمرین میکنند.ارتباطی بین این دو قضیه میبینید؟

البته در مورد افراد مبتدی و کسانی که تازه تمرین را شروع کرده اند اسثنا وجود دارد و همچنین برای کسانی که فهمید ه اند چگونه باید از فرکانس تمرین بهره ببرند و با تعدیل دفعات تمرین و فشردگی آن ، شدت تمریناتشان را افزایش میدهند. این افراد روشهای تمرینی امروزی را اجرا میکنند.

به ادامه مطلب بروید

لاغری سریع در 3 روز<--- کلیک کنید

کمربند ویره حرارتی ویبروشیپ<--- کلیک کنید

شلوارک لاغری ویبره حرارتی<--- کلیک کنید

ژل لاغری(2کاره)محصول فرانسه<--- کلیک کنید

پودر چاق کننده گیاهی چند منظوره (نیلوفرانه)<--- کلیک کنید

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

ادامه

بدنسازی برای مبتدیان

اگر به فکر تمرین در رشته های تناسب اندام یا بدنسازی افتاده اید، پیش از شروع، توصیه های زیر را مطالعه فرمایید.

به ادامه مطلب بروید

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

ادامه

10 روش برای کسب حجم و عضله

اين در حالي است كه اگر اين افراد به صورت جدي به محاسبه وقتي كه تلف مي‌كنند، مي‌پرداختند هرگز به اين شيوه ادامه نمي‌دادند. با اين روش، سه دليل عمده وجود دارد كه مانع از انجام سريع و موثر تمرين‌ها مي‌شود: اول اين كه سطح هورمون رشد و تستوسترون در 40 دقيقه اول يك جلسه تمرين اوج مي‌گيرد و بعد از يك ساعت دچار افت مي‌شود. در اين نقطه زماني ديگر اين ترشح كورتيزول است كه شدت مي‌گيرد و اين بدان معناست كه هورمون‌هاي عضله‌ساز در اين مرحله زماني دچار تخريب مي‌شوند. بنابراين با دقت به شرح موارد فوق توجه داشته باشيد: جلسات تمريني كه 90 دقيقه الي 2 ساعت به طول مي‌انجامند نه تنها فايده‌اي ندارند بلكه فرد را به آسيب‌هاي جدي مبتلا مي‌سازند.

دومين دليل به اين مسئله باز مي‌گردد كه با چنين فعاليت گسترده‌اي در محيط باشگاه به تدريج شوق و علاقه و انگيزه در فرد از بين مي‌رود. حتي اگر به راستي عاشق تمرين كردن باشيد ديگر پس از تمرين احساس شادابي نمي‌كنيد، به خصوص اين كه مقطع خوبي از وقت آزاد و ارزشمند خود را هر روز در يك مكان خاص بگذرانيد.

سومين و آخرين مورد در رابطه با به تعويق‌افتادن امور روزمره و برنامه‌هاي ديگرتان مي‌باشد. با اين وضعيت از انجام اموري كه در زندگي به آنها نياز داريد به شدت دور مي‌مانيد.

به همين خاطر در اين مقاله به معرفي شيوه‌هايي مي‌پردازيم كه فرد را قادر مي‌سازد بدون اين كه همه زندگي خود را در باشگاه تلف كند به كسب نتايج مطلوب دست بيابد. شيوه‌هايي كه منجر مي‌شوند مدت محدودي را در باشگاه سپري كنيد و با اين حال با دست پر از آن جا خارج شويد.

به ادامه مطلب بروید

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

ادامه

چگونه بسرعت حجیم شویم

پاسخ مشکل، چندان هم راحت نیست

شاید اگر کالری با کالری فرقی نمی کرد، دریافت این مقدار کمبود، براحتی خرید یک جعبه بزرگ پیتزا، یا چند ساندویچ چیزبرگر در راه بازگشت به منزل بود.

اگر ساختن عضله، بسادگی خوردن 8,000 کالری پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، و همبرگر بود، فکر نمی کنم کسی روی زمین مشکلی برای حجیم کردن عضلاتش داشت! کالریهای اضافی پیشنهادی من، از منابع پاک تامین می شوند. این نوع کالریها، برای علاقمندان به حجیم کردن عضلات، بدون بزرگ شدن شکم، پهلوها، و غبغب، مناسب می باشند!

به ادامه مطلب بروید

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

ادامه

رژيم لاغري براي افراد چاق

درمان چاقي موضعی

چه کنيم تا کمر باريک و خوش اندام شويم!؟ ، اين مسئله دغدغه بسياري از دختران و زنان است. بيشتر آقايان ميانسال هم به دنبال راهي هستند تا شکم خود را کوچک کنند ولي در غذا خوردنشان تغيير ندهند.

به ادامه مطلب بروید

لاغري در 10 دقيقه<--- کلیک کنید

آموزش آب کردن شکم<--- کلیک کنید

زيبايي و تناسب اندام<--- کلیک کنید

آب كردن چربي هاي بدن در منزل<--- کلیک کنید

آموزش لاغري و آب كردن شكم(Learning Fitness)<--- کلیک کنید

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

ادامه

آموزش کلی وجامع بوکس از مبتدی تا حرفه ای

آموزش کلی وجامع بوکس از مبتدی تا حرفه ای نه سی دی

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

دوره کامل آموزش بوکس حرفه ای توسط بهترین مربیان جهان

این مجموعه به آموزش ورزش بوکس توسط پیشکسوتان این رشته پرداخته است
آشنایی با اصول ورزش بوکس - نحوه ی دفاع در زمان حمله ی رقیب - زدن هوک از چپ و راست - روش دفاع و حمله ی همزمان با مربی خارجی وضوح ضربات و نحوه یادگیری ، جهت گیری و سرعت و قدرت لازم در هر بخش از ضربه ، نحوه دفاع 2 دستی ، دفاع های مجازی ، بیان روش فرار از خطر و تفکیک روشها از ویژگی های این مجموعه است .

ورزش مشت زني بر اساس اصولي طراحي شده که بايد دايم هماهنگ تنظيم
و رعايت شود و هر تمريني بايد شامل مرور ضربات مشت مقدماتي
و حرکات دفاعي و رقص پا باشد .
اصول مشت زنی و مهارت در حرکات پا و ضربه زدن به مقابل
تکنیک های حرفه ای بوکس و اسرار قهرمانان روز و گذشته
آموزش و طریقه ضربه زدن به گلابی و میل

این اموزش ها توسط سر مربی خارجی تیم ملی بوکس ایران بصورت دوبله وقابل پخش در کامپیوتر و وی سی دی های خانگی با کیفیت مطلوب عرضه می گردد

فروشنده: ستایش

قیمت: 11,000 تومان

روش خرید: برای خرید آموزش کلی وجامع بوکس از مبتدی تا حرفه ای نه سی دی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

بدنسازی در 8 دقیقه

بدنسازی در 8 دقیقه

بدنسازی در 8 دقیقه

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

این مجموعه آموزش تمریناتی بمنظور رسیدن به اندام مناسب در خانه با ابتدایی ترین ابزار ورزشی است به طوری که تنها زمان صرف شده برای هر تمرین روزانه فقط 8 دقیقه می باشد! آنچه دراین CD می آموزید آموزش حرکات کششی دستها،بازوها،سرشانه ها،ران،گردن،عضلات پشت و کمر و سایر قسمتهای بدن می باشد.

استفاده از این مجموعه آموزشی را به خانمهای خانه دار و همه کسانی که وقتی برای ورزش کردن ندارند توصیه می کنیم.این مجموعه در فرمت VCD تهیه شده و قابل پخش در کامپیوتر و همه دستگاههای پخش خانگی می باشد.

خرید پستی: شما برای خرید محصول فوق میتوانید با تکمیل فرم خرید پستی، ابتدا سفارش خود را درب منزل یا محل کار در هر جای ایران تحویل گرفته و سپس پول آن را به مامور پست بدهید

فروشنده: فروشگاه اینترنتی پردیس

قیمت: 7,000 تومان

روش خرید: برای خرید بدنسازی در 8 دقیقه، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

تمرینات باشگاهی فلکس ویلر قهرمان اسطوره ای بدنسازی

تمرینات باشگاهی فلکس ویلر قهرمان اسطوره ای بدنسازی

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

مجموعه تمرینات باشگاهی و فیگورهای فوق تماشایی قهرمان اسطوره ای پرورش اندام ویلر
اگر درمانده شده اید و نمی دانید که کدام شکل انجام دادن یک حرکت صحیح است این مجموعه به شما کمک زیادی خواهد کرد که شما طریقه درست انجام دادن حرکات را بیاموزید چرا که ویلر از قهرمانان اسطوره ای این ورزش است و شما نحوه انجام تمرینات بدنسازی را توسط او مشاهده خواهید کرد
شما در این مجموعه نظاره گر تمرینات ویلر در باشگاه خواهید بود که جنبه آموزشی هم برای شما خواهد داشت
شما برای خرید محصول فوق و یا محصولات دیگر میتوانید با كلیك بر روی خرید پستی و با تکمیل دقیق فرم خرید ابتدا سفارش خود را درب منزل یا محل کار در هر جای ایران، تحویل گرفته و سپس مبلغ آن را به مامور پست پرداخت نمایید.
به منظور دریافت سریع تر سفارش خود نشانی پستی خود را دقیق و فقط به صورت فارسی (لطفاً فینگیلیش تایپ نفرمایید)همراه با کدپستی ده رقمی در فرم سفارش ثبت کنید، همچنین با افرادی که در محل هستند هماهنگی کنید تا در صورت عدم حضور شما ، آنها بسته را از مامور پست تحویل گرفته و وجه آن را پرداخت نمایند.
بهترین و لذت بخش ترین خرید اینترنتی خود را داشته باشید.

فروشنده: آویژه

قیمت: 8,000 تومان

روش خرید: برای خرید تمرینات باشگاهی فلکس ویلر قهرمان اسطوره ای بدنسازی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 3 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 3 سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 6سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 4 سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا 10 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد .

فروشنده: فیلم باران

قیمت: 16,000 تومان

روش خرید: برای خرید مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

محمد هادی

یکشنبه 1388/08/17